Pleunie Teunis doula

Doula Blog

Op deze pagina vind jij informatie en inspiratie over jouw zwangerschap, bevalling en de postpartum periode. Kennis is ontzettend belangrijk tijdens deze bijzondere periode in jouw leven. Ik hoop je te kunnen inspireren en informeren zodat jij weloverwogen beslissingen kunt maken tijdens jouw nieuwe avontuur. 

doula utrecht amsterdam

Zwangerschapscursus: Alles wat je wilt weten

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Of dit nu je eerste bevalling wordt of je tweede of derde. Een zwangerschapscursus is altijd een goed idee. Maar hoe vind je de geschikte zwangerschapscursus voor jou? Wat is een zwangerschapscursus en waarom zou je het volgen? In dit artikel geef ik alle antwoorden op je vraag over de zwangerschapscursus. 

Lees verder

doula utrecht amsterdam

Baarkruk: hoe werkt het

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Wanneer vrouwen nadenken over welke pershoudingen ze kunnen aannemen tijdens de bevalling is de baarkruk vaak 1 van de twee houdingen die ze voor zich zien. Maar wat is een baarkurk, hoe werkt het en wat zijn de voordelen ervan.

Lees verder

doula utrecht amsterdam

5 tips voor een positieve bevalervaring

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Of jij je bevalling positief of negatief zult ervaren heb je voor een heel groot deel zelf in de hand. In dit artikel geef ik je 5 tips over hoe jij je zo goed mogelijk kunt voorbereiden en wat jij kunt doen om van jouw bevalling een positieve ervaring te maken. 

Lees verder

doula utrecht amsterdam

We are pregnant Q&A met How about mom

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Op zondag 20 maart 2022 mocht ik bij het evenement van we are pregnant aanwezig zijn om met how about mom een Q&A te doen over het doulaschap en hoe je je als vrouw het beste kunt voorbereiden op de bevalling. Het interview leer je hier!

Lees verder

doula utrecht amsterdam

Tips voor de geboortepartner

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Niks kunnen doen tijdens de bevalling? Dat is absoluut niet waar. Als partner speel je een ontzettend belangrijke rol voor je vrouw. In dit artikel geef ik je meerdere tips voor jou als geboortepartner tijdens de bevalling. Zodat jullie samen een fantastisch team gaan vormen. 

Lees verder

Doula Utrecht Pleunie Teunis

Positieve affirmaties zwangerschap en bevalling

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Positieve affirmaties zijn enorm krachtige tools die jij kunt gebruiken tijdens je zwangerschap en de bevalling. Ben jij opzoek naar krachtige affirmatiekaarten voor de bevalling?

Lees verder

Doula Utrecht Pleunie Teunis

Thuis bevallen: hoe veilig is dat?

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Thuis bevallen of in het ziekenhuis? Het is een vraag die veel vrouwen bezig houdt tijdens hun zwangerschap. In dit artikel ga ik het met jou hebben over thuis bevallen en is dat wel zo veilig?

Lees verder

doula utrecht thuisbevalling

Baby spullen uitzetlijstje

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Welke baby spullen mag je niet missen op jouw baby uitzetlijstje. Ik heb een baby uitzetlijstje gemaakt met de baby spullen waar ik echt niet zonder kon! Ben jij benieuwd naar mijn baby spullen? Lees dan snel verder…

Lees verder

Doula Utrecht Pleunie Teunis

Doula: alles wat jij wilt weten

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Een doula bij de bevalling: wie is dat? Wat doet ze? Wat zijn de voordelen en wat kost het. In dit artikel vertel ik je alles wat jij wilt weten over doula begeleiding tijdens de bevalling. 

Lees verder

Thuis bevallen - Doula Pleunie Teunis

Geboorteplan

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Wanneer je zwanger bent krijg je te maken met veel nieuwe termen en moet je nadenken over dingen waar je voorheen nog nooit eerder over na hebt gedacht. Zo ook het geboorteplan. Misschien heb je er wel eens van gehoord, of misschien is de term geboorteplan wel geheel nieuw voor jou. Wat is een geboorteplan? En waar moet je allemaal aandenken bij het opstellen van een geboorteplan? In dit artikel vertel ik je daar meer over!

Lees verder

Thuis bevallen - Doula Pleunie Teunis

Voortekenen van de bevalling

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Voortekenen van de bevalling. Wat zijn de symptomen dat de bevalling is begonnen? In dit artikel heb ik het over alle symptomen van een naderende bevalling. Van menstruatiekrampen tot misselijkheid. Alle symptomen bespreek ik hier!

Lees verder

Doula Utrecht Pleunie Teunis

Bevallen: Thuis of in het ziekenhuis

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Tijdens je zwangerschap is een van de keuzes die jij moet maken, waar je wilt bevallen. Sommige vrouwen weten het antwoord hierop meteen en andere twijfelen nog en zoeken naar informatie die hun kan helpen met de beslissing hiervan. In dit artikel vertel ik je alles wat jij wilt weten. Ik heb het over de voor- en nadelen, de belangrijkste elementen tijdens de bevalling en ik vertel over meerdere onderzoeken die hiernaar zijn geweest. 

doula utrecht thuisbevalling

5 redenen om een doula te nemen

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Ben jij benieuwd wat een doula voor jou kan betekenen tijdens de bevalling? Of naar wat de voordelen zijn van de aanwezigheid van een doula? In deze blog geef ik jou 5 redenen waarom jij een doula zou moeten nemen tijdens de bevalling. 

Lees verder

doula utrecht thuisbevalling

Thuis bevallen: Alles wat jij wilt weten

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Vorig jaar is thuis bevallen aan het Nederlands immaterieel erfgoed toegevoegd. Nergens in de wereld vinden er zoveel thuisbevallingen plaats als in Nederland. En toch is er in de laatste eeuw een grote verplaatsing geweest van vrouwen die hun voorkeur geven om in het ziekenhuis te bevallen. In dit artikel vertel ik je alles over de thuisbevalling, van de voordelen, kosten, pijnbestrijding en de nadelen. 

Lees verder

doula utrecht thuisbevalling

Een ontspannen geboorteomgeving

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Wist jij dat de vooruitgang van de bevalling en de effectiviteit van de weeën wordt beïnvloed door de omgeving waar jij je in bevindt? In mijn nieuw YouTube video geef ik meerde tips die jij kunt gebruiken om jouw omgeving zo optimaal mogelijk te maken om in te bevallen.

Lees verder

geboorte doula Pleunie

Meest gehoorde redenen voor doula begeleiding 

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Waarom mensen kiezen voor de ondersteuning van een Doula tijdens hun bevalling is heel verschillend. Ik ben dan ook altijd benieuwd naar de reden waarom er nagedacht wordt over de hulp van mij als Doula. Een aantal van de redenen die ik vaak terug hoor binnen mijn doula paktijk…

Lees verder

Geboorte Doula Utrecht

Het kiezen van jouw geboortelocatie

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Wanneer je zwanger bent komen er heel veel vragen op je af, maar ook zijn er meerdere beslissingen die je moet nemen. Tegen het einde van je zwangerschap zul je waarschijnlijk met de vraag zitten: waar wil ik bevallen? In dit artikel leg ik de verschillende mogelijkheden uit van bevallingslocaties in Nederland.

Lees verder

Perineum massage

Perineum massage

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Het regelmatig masseren van de binnenkant van het perineum tijdens het einde van je zwangerschap helpt bij het oefenen van het ontspannen van het perineum wanneer er druk op komt te staan. Tijdens jou bevalling zal het hoofdje van de baby veel druk uitoefenen op jouw perineum. Dit zorgt dan voor een sensatie…

Lees verder

Geboorte Doula Utrecht

Het verschil tussen een Doula en verloskundige

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

“Maar ik heb toch al een verloskundige?” In Nederland sta je als zwangere vrouw onder begeleiding bij de verloskundige. Maar wat is dan de toegevoegde waarde van een Doula? En wat is nu precies het verschil tussen een verloskundige en een Doula? 

Lees verder

Geboorte Doula Utrecht

De bevalling natuurlijk opwekken

Door Pleunie Teunis | Geboorte doula & videograaf

Er zijn veel vrouwen die aan het einde van hun zwangerschap op zoek gaan naar de gouden tip om hun bevalling natuurlijk op te wekken. In deze blog geef ik jou 6 tips die jou kunnen helpen bij het natuurlijk opwekken van je bevalling. 

Lees verder