Perineum massage

Tijdens je zwangerschap en wanneer je je aan het voorbereiden bent op de bevalling zijn er heel veel nieuwe termen die je tegen zult komen. Zo ook de perineum massage. Het regelmatig masseren van de binnenkant van het perineum tijdens het einde van je zwangerschap helpt bij het oefenen van het ontspannen van het perineum wanneer er druk op komt te staan. Tijdens jou bevalling zal het hoofdje van de baby veel druk uitoefenen op jouw perineum. Dit zorgt dan voor een sensatie van oprekken wat een zeer brandend gevoel kan geven. Bij veel vrouwen is de eerste reactie van dit brandende gevoel het aanspannen van de bekkenbodem spieren, waaronder ook het perineum. Maar een aangespannen perineum kan niet genoeg oprekken om jouw kindje geboren te laten worden. Hierdoor heb jij meer kans om uit te scheuren. Juist door je bekkenbodem spieren en je perineum te ontspannen tijdens het persen kunnen deze weefsels goed rekken en hierdoor heb jij minder kans op scheuren tijdens het persen en de bevalling. Daarom is het heel nuttig om jou perineum alvast voor te bereiden op de bevalling en zelf alvast te oefenen met het ontspannen hiervan.  

Perineum massage is een van de meest bekende manieren op jouw vagina voor te bereiden op de bevalling. Ik heb een YouTube video gemaakt met alle informatie over het masseren van jouw perineum. Ben jij benieuwd? Bekijk hem dan via onderstaande link.

Liefs, Pleunie