Bekijk nu gratis de mini-training
van pijn naar ontspannen bevallen.
↓
Weten wat je moet doen, is anders dan het ook echt doen. ..
Je hebt nu al drie waardevolle tips ontvangen om met meer rust en ontspanning je bevalling tegemoet te gaan. Maar laten we eerlijk zijn: iets wéten is niet hetzelfde als het ook echt kunnen toepassen.
Want hoe vaak weet je in je hoofd wel wat je zou moeten doen – rustig blijven, diep ademhalen, vertrouwen houden – maar lukt het op het moment suprême gewoon niet?
En dat is niet gek. Onder druk of in een spannende situatie, zoals tijdens de bevalling, schakelt je lichaam automatisch over op overlevingsmodus. Juist tijdens die intense momenten van de bevalling heb je tools nodig die je écht in de praktijk kunt brengen, omdat je ze niet alleen snapt, maar ook hebt geoefend en eigen hebt gemaakt.
In mijn training leer je stap voor stap hoe je deze technieken op de juiste manier inzet, zodat je:
✅ Je mindset en ademhaling onder controle hebt, zelfs tijdens intense momenten.
✅ Angst en spanning loslaat en met vertrouwen de bevalling ingaat.
✅ Een positieve en ontspannen geboorte-ervaring creëert voor jezelf en je baby.
Gun jezelf deze voorbereiding en maak van jouw bevalling een krachtig en zelfverzekerd moment! 💛
Schrijf je nu in en ervaar zelf het verschil. 👇
Meld je nu aan voor geen 127,- maar slecht 95,-
Zij ging je voor!⬇️
Mindfull Mama
Een unieke training die jou helpt je hersenen te trainen om vanuit rust en ontspanning jouw bevalling te ervaren. (Zeg halloooo tegen een ontspannen ervaring!)
✅Ontvang 3,5 uur aan lesmateriaal en bereid je helemaal op je eigen tempo voor.
✅ Krijg 4 begeleide meditaties cadeau om alle technieken uit de training te oefenen.
✅Stel jouw vragen aan mij via de privé chat
✅ Leer hoe jij anders kunt reageren op pijnsensaties zodat jij ontspannen zult blijven tijdens de bevalling.
✅Werk aan een killer mindset zodat je rust ervaart ipv in de paniek schiet.
✅Laat negatieve gedachten los en maak plaats voor vertrouwen en rust.
Ontvang nu €32 korting op Mindfull Mama
Controleer hier of jouw zorgverzekering deze training (deels) vergoed.
Meer dan 1200+ vrouwen gingen je voor!
Waarom verloskundigen fan zijn van mindfulness 👇
De effecten van mindfulness tijdens de bevalling zijn inmiddels uitgebreid onderzocht – en verloskundigen zijn er enthousiast over. Vrouwen die een mindfulnesstraining volgden, ervaarden vaker een vlottere, positievere bevalling met minder medische ingrepen. Ook kwamen hun baby’s vaak rustiger en vitaler ter wereld.
Mindfulness helpt je om tijdens de bevalling beter om te gaan met pijn, spanning en onzekerheid. Daardoor is er minder vaak behoefte aan ingrepen zoals een ruggenprik, inleiding of keizersnede – die soms nodig zijn, maar ook regelmatig worden ingezet zonder medische noodzaak.
Door mindfulness te oefenen tijdens je zwangerschap, verdubbel je zelfs de kans op een natuurlijke bevalling. Een prachtige winst – voor jou én je baby. 💛
FAQ
Hoe werkt deze training?
Na aanmelding ontvang je direct een email (van The Huddle) met de inloggegevens voor de besloten online leeromgeving (controleer altijd ook je SPAM). Je kan dan direct van start gaan en helemaal op je eigen tempo de training volgen.
Zodra je bent ingelogd in jouw persoonlijk online leeromgeving zie je bovenin een zwarte menubalk. Hier kun je klikken op ‘cursus(sen)’ en daar vind je direct al jouw gekochte cursussen. Je kunt alle lessen zo vaak herhalen als je zelf wilt en tussendoor pauzeren. Onder module 1 vind je jouw digitale werkboeken met opdrachten, uitgebreide informatie en templates zodat jij kan gaan werken aan jouw aankomende bevalling.
Voor wie is deze training?
Ik wil leren tijdens de bevalling meer rust en ontspanning ervaren.
Spreekt dit je aan? Dan is deze online training voor jou.
Of je nu voor de eerste, tweede of x keer gaat bevalling tijdens deze training leer jij onmisbare technieken voor de bevalling.
We gaan werken aan het creëren van een ontspannen mindset door middel van bewezen mindfulness technieken adhv opdrachten en meditaties. En zóveel meer!
Ik ben bang dat ik kennis ga vergeten
Het fijne aan de online training is dat je de lessen, kennis en oefeningen zo vaak kunt herhalen als je zelf wilt. Je hoeft niet na een lange werkdag nog “verplicht” naar een fysieke cursus. Je kunt nu op je eigen tempo en eigen moment de lessen bekijken en herhalen. Zo zorg jij ervoor dat je de kennis echt tot je kunt nemen en kunt gaan oefenen met alle technieken.
Wat ik je ga leren tijdens deze training zal zo verhelderend zijn en zo logisch gaan klinken dat het niet anders kan dan dat het jou gaat lukken om alle kennis en technieken te onthouden en straks tijdens de bevalling toe te passen.
Wordt deze training vergoed door mijn zorgverzekering?
Mijn cursussen worden door een aantal zorgverzekeringen vergoed. Kijk hier of jouw zorgverzekering mijn cursus vergoed.
Is deze cursus ook zinvol bij een medische bevalling?
Absoluut! Misschien zelfs juist. Want juist bij een medische bevalling kom je sneller in aanraking met medische interventies en procedures. Mindfulness is een bewezen techniek die ervoor zorgt dat vrouwen minder gebruik maken van medische interventies zoals medische pijnbestrijding en een keizersnede.
En daarbij wil je bij een medische bevalling ook graag weten hoe jij meer rust kunt ervaren in je lichaam en je hoofd om de bevalling meer ontspannen te ervaren.
Wat als ik een vraag heb tijdens de training?
Je kunt mij altijd al jouw vragen stellen binnen de online leeromgeving. Hiervoor kun je gebruik maken van de openbare forum zodat andere zwangere hun ervaringen kunnen delen óf je kunt jouw prive vragen aan mij stellen door gebruik te maken van de privé chat. Ik zal altijd mijn best doen om binnen 24 uur te antwoorden.
Ik zit in mijn eerste trimester is de cursus ook voor mij?
Deze training helpt je al vroeg in je zwangerschap om met bevalangst om te gaan. Merk jij dat je ongerust bent over de bevalling of dat je zelfs extreme angst ervaart. Dan heeft het zeker nu al zin om Mindfull Mama te volgen. Tijdens deze trianing leer je ook hoe je nu tijdens je zwangerschap al kunt omgaan met deze angst en meer ontspanning kunt gaan ervaren in je dagelijks leven.
Merk jij geen angsten voor de bevalling, maar wil je wel graag leren hoe je in een diepe ontspanning kunt komen tijdens de bevalling? Dan kun je wellicht wat later instappen. Wil je toch graag gebruik maken van de kortingscode? Geen probleem! Meld je dan direct aan, na aanmelding heb je 8 maanden lang toegang en kun je dus op een later moment alsnog starten met de training.
Ik zit in mijn tweede trimester is deze training nog voor mij?
Deze training kun je ieder moment van je zwangerschap starten. Tijdens de training krijg je ongeveer 3,5 uur aan lesmateriaal. Daarna kun jij zelf aan de slag met het oefenen van de technieken. Hoelang jij hiervoor nodig hebt heb je helemaal zelf in de hand.
Ervaar jij tijdens je zwangerschap al veel spanning? Dan is het handig om zo snel mogelijk met Mindfull Mama te starten. De technieken uit de cursus helpen je namelijk ook om tijdens de zwangerschap al meer rust en ontspanning te ervaren.
Heb jij al veel vertrouwen in de bevalling, maar wil je graag de technieken aanleren om tijdens de bevalling in die diepe ontspanning te komen? Dan kun je zelfs nog in je derde trimester starten met de training.
Na aanmelding heb je 8 maanden lang toegang tot de leeromgeving. Je hebt dus je hele zwangerschap toegang tot alle lessen en materialen zodat je deze zovaak kunt herhalen als je zelf wilt.
Ik zit in mijn derde trimester, ben ik te laat?
Je bent nooit te laat met je voorbereiden op de bevalling. Tijdens Mindfull Mama ontvang je 3,5 uur aan lesmateriaal waarna je zelf kunt gaan oefenen met de technieken en de bijbehorende meditaties. Je kunt dus direct starten en gaan profiteren van alle kennis.